Если у вас невысокий показатель FPS в Sea of Thieves, придется прибегнуть к довольно стандартным методам решения проблемы: речь о поиске компромисса между качеством изображения и производительностью игры. На недостаточно мощных системах обычно приходится чем-то жертвовать, а вот чем именно - каждый пользователь решает для себя в зависимости от личных приоритетов.
Если же у вас приоритет именно частоте кадров, то заходите в настройки графики и уменьшайте различные спецэффекты. Даст какое-то количество дополнительных FPS и понижение разрешения экрана в игре, но это довольно губительно влияет на четкость и детализацию картинки. Ну и обязательно перед запуском Sea of Thieves закрывайте все приложения, работающие в фоне.