Чтобы прокачать тренера в Покемон Гоу, вам нужно ловить как можно большее количество покемонов (речь про таких, которые еще пока отсутствуют в вашей коллекции). Еще как вариант - бегать по ПокеСтопам, любая локация с голубым значком принесет вам 50 очков опыта. Если удастся найти таких мест несколько, то набор опыта будет существенно ускорен.
Кроме того, за эволюцию своих питомцев вы тоже получаете определенный бонус, который как правило составляет аж 500 едеиниц опыта.
Уровень тренера в Pokemon GO довольно важен: он влияет на то, каких покемонов сможете ловить и насколько крутыми окажутся пойманные вами зверьки.