Лицензионные версии FIFA 14 обновляются очень легко - обновление качается само по себе через сервис Origin.
Если же качать патч отдельно, то его также установить очень просто - имеющиеся файлы обновления перемещайте в папку Мои Документы/FIFA 14.
Далее запустите FIFA 14 и примените обновление в игре. Это выполняется так - Персонализация - Профиль - Загрузить составы - Squads 1.
Обновления вообще полезны - помимо актуальных составов для команд, также попутно исправляются всяческие баги.
Правда, есть одно "но" - пиратские версии слетают после таких обновлений, потому их нужно ставить только на лицензионные копии ФИФА 14.
